貴方だけにクレジットカード現金化

やっぱりお金が絡むサービスですので、友人や家族に知られたくありませんよね？

 

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貴方だけにクレジットカード現金化ブログ：16-5-12

あさ、午後きちんと食べてれば、真夜中抜いても大丈夫だよね。
あさ、午後、しっかりバランスを考えて食べているから、
真夜中一食抜いても問題ないし、逆に痩せるよね！
と、いうことを考えたり、思ったりしたことはありませんか？

僕も初めは同じような考えを持っていました。
「真夜中食べなければ痩せる！」と。
確かに、真夜中食べないとあさ体重が減っていたりしますよね。

しかし真夜中抜いたのに体重が減っていない。
こんな時もありませんか？
そしてあさいつも通りに食べたのに太った。
これでは、頑張って真夜中ご飯を我慢した意味がないですよね。

なぜ、こんな事がおきてしまうのでしょう？

それは、シェイプアップの停滞期の時と似たような事だと
僕は思っているんです。

シェイプアップの停滞期の時は、
からだが「飢餓状態なの？」と防御体制になり、
体重減少を抑えます。

一方、真夜中抜けば、からだが異常を感じる。
そしてあさ食べたもので、真夜中の分まで補おうとするから
余計にエネルギーを使うから太ってしまう。

ただ停滞期の場合は、きちんと３食摂っているので、
太らずそのうちまた体重は落ちはじめますよね。

しかし、真夜中抜いた場合はあくまでも食べていない！
からだはこう判断するので、逆に太るという結果になってしまうんです。

僕は、真夜中抜いてもあまり体重は変わらない・・・
それなのに次の日少し食べると太るという悪循環の連続だったんです。

つまり、真夜中抜いたからって痩せた体重が維持できるわけではなく。
あさ、午後しっかり食べているからといって、
真夜中抜いていいという訳ではないんです！

僕は今、３食しっかり食べています。

それは、今までの経験から３食食べても、ちゃんと痩せられる。
むしろ、どこかで食べない方が痩せにくいと解ったからです。